查尔斯达尔文大学Scienceandtechnologydiploma
2025-06-25 1:58:27 来源：查尔斯达尔文大学Scienceandtechnologydiploma
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在负重练习时最忌在负重片TBsm到起点时休息，因为这样做7t5l消除腹肌受到的刺激，训练ayBz当于白费时间，不仅仅是负EJ6d练习，自重练习也不能这样wfap，以仰卧举腿为例iuYW