作者：中国城市和ntaK城镇改革发展中心GnD8事长、首席经济学RlPA李Bipi

正确来说，头obKu水中时，用鼻oqlm吐气，换气时nC2N巴在水面上吸6f4a，但许多朋友bcua气动作之所以T5Em顺畅，是因为6XHK嘴巴出水面时utqz做“呼气”又PnkW“吸气”的动1LTL，打乱了动作D3Sx节奏，原本是t4QM吸气”一个动BQSA的时间，却做rHxY“呼”与“吸MNSh两个动作，吸GjjK时间变短了，gt3w身体本能反应ILVO想吸足空气，danz是头部抬高了2ojw头抬得越高下m5Oe身就越沉，破gd6m了身体的流线TUey又增加多余的xvU0阻，且每遇到uRNA气时就抬头，ismJ体就会上下起nfPM不定，游起来nyNw然觉得费力、3xzs作不顺畅bEGW